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韩语    减肥！我也可以吗？

성형외과 전문의 김명철 원장(BK동양성형외과)은 “고도비만이나 비만환자에게 다이어트는 선택이 아닌 건강을 위해 필수적으로 실시해야 하는 것이다. 그러나 비만환자가 스스로 다이어트에 성공하기는 힘들기 때문에 트레이너나 의사 등 전문가의 도움을 받는 것이 필요하다”라고 설명했다.

整容外科专家金明哲（音译）院长（BK东洋整容外科）说：“对高度肥胖或者肥胖患者来说，节食不是选择，而是为了健康必须实施的。但是肥胖患者独自很难成功节食，因此需要培训师或者医生等专家的帮助。”

‘다이어트 워’에 참가하지는 못하더라도 개인적으로 도전하는 것은 가능하다. 실제로 ‘다이어트 워’에서 활약한 트레이너들이 직접 다이어트 프로그램을 운영하고 있다. 또한 피트니스 센터를 통해 퍼스널트레이너를 직접 고용할 수도 있다.

即使没能参加《Diet War》，自己也可以尝试挑战。在节目中活跃的培训师的也有在运营节食减肥活动。另外通过健康中心等也可以雇佣私人教练。

시 간적인 여유 등으로 운동이 부담스럽다면 비만치료를 받는 것도 방법이 될 수 있다. 가장 보편적인 비만치료인 지방흡입은 신체의 지방세포 자체를 흡입•제거하기 때문에 피하지방 제거 효과가 확실하다. 또한 요요현상이 나타나지 않아 환자들의 만족도가 높다.

由于时间原因不能运动的话，可以采取肥胖治疗。最常见的肥胖治疗室把吸入脂肪的身体中的脂肪细胞自我吸入、去除，去除皮下脂肪的效果是很显著的。因为不会发生反弹所以患者们的满足度很高。

전 문가들은 비만환자인 경우 체중을 감량하더라도 장기적인 관리가 필요하다고 강조한다. 단기적인 체중감량에 만족하지 말고 그동안의 잘못된 식습관과 생활습관을 개선하고 운동과 식이요법을 계속해야 요요현상 없이 만족할만한 효과를 얻을 수 있다는 것이다.

专家们强调说肥胖患者即使减轻了体重也要需要长期管理。不应只满足于短期内的体重减轻，还要改善不当的饮食习惯和生活习惯，持续运动和食疗法才不至于反弹，能达到令人满意的效果。

相关单词

피트니스：外来语：fitness. 意思：健康

퍼스널트레이너：外来语：personal trainer 意思：私人教练

보편：汉字：普遍；意思：普遍，一般

요요현상;外来语：yo yo effect；意思: 摇摇效应 (因不当节食而产生的副作用。通过极度减少饮食来减肥的同时身体为了自我保护会减少新陈代谢、增加食欲，节食后的一段时间内体重会反弹。)

韩语    减肥！我也可以吗？