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피로를 예방하는 방법
빠른 속도로 발전하는 사회를, 사람들은 빠른 속도로 따라가야 한다. 그래서 사람들은 피로가 쌓여도 계속 일을 하는 경우가 많다.
하지만, 피로가 쌓인 채로 일을 잘해 낼 수 없을 것이다. 우리 주위에는 피로로 인한 교통사고가 비일비재하다. 그리고, 학생의 경우, 피로한 상태에서 공부를 하면, 효과를 볼 수 없을 것이다. 그러므로, 피로는 제 때 풀어주는 것이 중요하다.
그러면, 피로는 어떻게 풀어야 할까? 아래에 피로를 예방하는 몇가지 방법을 소개하겠다.
먼저, 규칙적인 생활을 하고, 밤을 세워 일하는 것을 피한다.
그리고, 과식은 쉽게 피로를 느끼게 한다. 식사는 골고루 먹는게 좋다.
또한, 매일 10분에서 30분 정도 낮잠을 자는 게 좋다.
그외에, 많이 필요할 경우, 샤워를 해보면, 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
피로를 푸는 방법은 다양하지만 피곤할 때 조건이 허락하면 당장 40분쯤 쉬는 것이 제일 좋은 방법이다.

你写得不错啊！有不懂的地方的话，再问我吧！