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曾经在一份报纸上看到这么一项研究的结果：一种行为坚持一个月，就会成为习惯;坚持三个月，就会变成牢固的习惯，即如果不那样做，你反而会觉得很难受。在今天春节期间回父母家的时候，看了中央电视台的一个健康节目，里面介绍一个北京的前胖子减肥成功的案例。那人以前超级地胖，节目中显示他最胖的时候穿的一条裤子，只一个裤筒就能容纳两个男性成年人还绰绰有余。可他只不过是凭借着跑步这项最简单的运动，就成功地减至堪称“精瘦”的体型。听他的介绍，他就是坚持每天跑步三十分钟，这样跑了三个月后，体重就开始显著地大幅下降了。
最近辅导一位零基础起步的朋友学日语，目标是要一年至一年半之后考取日语一级，以便可以到日本留学。为此我在网上搜到了一篇“我是如何一年内考取日语一级”的文章，其中介绍练习听力的方法，恰恰正是我教那朋友的方法，就是做听力练习：把听力材料逐字逐句全部听录下来，听懂一个词就记一个词，听懂一句就记一句，听不懂就反复地听，实在还是不行才看一下文本。那文章介绍的方法比我所说的更详细之处，是它加上的时间的规定：一天至少听半小时，至少坚持听三个月。用那作者的话来说，就是“突然之间，我发现我能听懂日语了!”
每天半小时，坚持三个月!
就是那么简单!
+坚持!努力!你就能见证三十分钟和三个月的神奇!