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韩版眼保健操       整天对电脑都不累

[아시아경제 온라인이슈팀] 최근 온라인 커뮤니티 게시판에 '눈 피로에 좋은 지압법'이라는 글이 소개돼 화제다.

[亚洲经济 网络热点小组]最近，“眼睛疲劳按摩好方法”的文章在网络社区引起热议。

본격적인 가을철을 맞은 요즘, 갑자기 찾아온 기온변화로 인해 피로감을 느끼는 이들이 늘고 있다. 특히 수면부족과 더불어 하루 종일 컴퓨터를 응시하는 직장인들 중에는 눈이 피로한 이들이 많아 이 글이 관심을 모으고 있는 것.

现在正是快要进入冬天的时候，突然的昼夜温差使人们更容易感到眼部疲劳。尤其是，睡眠不足，有加上终日目不转睛对着电脑，更多上班族们感到视疲劳，对这篇文章更加关注了。

해당 게시글에 따르면, 눈 피로에 좋은 지압법은 눈을 맑게 하는 데에 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌다. 또한 눈의 피로 회복에도 효과적인 것으로 밝혀졌다.

根据这篇文章，视疲劳按摩法对明目有卓越的功效。而且对缓解疲劳也十分有效。

눈 피로에 좋은 지압법은 먼저 눈 주위를 눌러주는 것부터 시작해 태양혈(눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳), 정명혈(양쪽 눈과 코 사이를 만져보면 작게 파인 곳)을 눌러주면 된다.

视疲劳按摩法，首先按摩眼部周围，就是太阳穴（眉梢和眼角深陷的地方）和睛明穴（双眼和鼻子之间浅凹处）。

또한 눈동자 위를 눌러주면 피로회복의 효과가 있으며, 고개를 15도 정도 숙인 채 두 손을 문질러서 손바닥을 따뜻하게 한 다음, 안구를 감싸듯 눌러주는 것도 눈 피로 회복에 좋은 방법이다.

接着，按摩眼睛上面部分也有缓解疲劳的效果。向下低头15度，把双手擦热，捂在眼睛上，也是缓解视疲劳的好方法。

눈에 좋은 지압법을 접한 네티즌은 "눈에 좋은 지압법, 요새 눈이 피로한데 해봐야 겠다" "하루 종일 컴퓨터만 보다보니 눈이 건조해" "눈에 좋은 지압법, 좋은 정보다"등의 반응을 보였다.

接触到眼睛按摩法的网民表示，“最近眼睛疲劳了，也要做做眼睛按摩了”，“一天到晚对着电脑觉得眼睛很干”“眼睛按摩法，真是好消息”。

韩版眼保健操       整天对电脑都不累